4 Manfaat Olahraga Bagi Anak yang Sebaiknya Anda Tau

4 Manfaat Olahraga Bagi Anak yang Sebaiknya Anda Tau - Membiarkan anak-anak ikut dalam kegiatan ekstrakurikuler di luar ruangan seperti olahraga, dapat membantu mereka mengeksplorasi dan mengembangkan keterampilan yang bermanfaat sepanjang hidup mereka. Dengan mengikuti kegiatan olahraga, tentunya sangat bermanfaat bagi perkembangan mental, sosial, emosional, fisik, dan pendidikan sang anak.

4 Manfaat Olahraga Bagi Anak yang Sebaiknya Anda Tau

Pada zaman now ini, miris sekali jika melihat anak-anak kita terlalu sibuk dengan gadgetnya, ketimbang mereka sibuk bermain bersama teman-temannya diluar. Memang kita tidak bisa memaksa mereka untuk bermain diluar, tetapi setidaknya kita bisa merayu mereka untuk mengikuti kegiatan olahraga yang menyenangkan diluar sana. Karena begitu pentingnya berolahraga, serta begitu banyak manfaat olahraga bagi anak kita. Simak beberapa manfaatnya berikut ini!

Manfaat Olahraga Bagi Anak

Inilah beberapa manfaat olahraga bagi anak yang perlu Anda tau:

1. Meningkatkan Kepercayaan Diri

Manfaat olahraga bagi anak yang pertama adalah bisa meningkatkan rasa percaya diri. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menjadi bagian dalam kegiatan olahraga dapat membantu dalam meningkatkan harga diri serta kepercayaan diri anak Anda. Gesture seperti high-five (tos) dari rekan satu tim, tepukan di punggung, atau jabat tangan, saat pertandingan berakhir, membantu membangun kepercayaan diri. Juga, kata-kata pujian atau dorongan dari pelatih atau pemain membantu membangun harga diri. Hal ini juga membantu mereka agar percaya akan kemampuan mereka sendiri.

Namun satu hal yang harus diingat adalah bahwa harga diri mereka tidak boleh dibedakan berdasarkan menang atau kalah. Kritik yang konstruktif harus menjadi faktor utama dalam membantu anak-anak belajar tentang menerima kelemahan mereka dan belajar untuk memperbaiki diri.
Untuk melakukan hal tersebut, Anda dapat mendorong anak Anda untuk berolahraga, dan selalu bertanya kepada mereka apakah mereka menikmatinya atau tidak, daripada Anda bertanya mereka menang atau kalah.

2. Keterampilan Sosial

Berolahraga membantu anak-anak mengembangkan keterampilan sosial yang akan bermanfaat bagi mereka, sampai mereka tumbuh dewasa.

Olahraga mengajarkan mereka tentang kerja tim dan bekerja sama dengan orang lain.
Mereka belajar bersosialisasi dengan orang-orang dari berbagai usia. Dengan tergabung dalam tim olahraga, dapat membantu anak-anak mempunyai rasa memiliki dan memberi mereka kesempatan untuk berteman dengan lebih banyak lingkaran pertemanan. Tentunya ini akan membantu mereka dalam meningkatkan keterampilan komunikasi, yang nantinya akan berguna dalam karir dan hubungan ketika mereka dewasa. Itulah salah satu manfaat olahraga bagi anak.

3. Belajar Menerima Kekalahan (Mengajarkan Sportivitas)

Dalam suatu permainan, tentunya ada yang menang dan ada yang kalah, dimana itu adalah hal yang wajar. Melalui olahraga, anak-anak dapat belajar sportivitas. Mereka dapat belajar bagaimana menerima kekalahan. Anak Anda dapat memahami bahwa sebuah kekalahan adalah hal yang biasa. Bagian yang paling penting adalah untuk bangkit dan mencoba lagi.

Tidak ada salahnya untuk berkompetisi, tetapi jika kalah, Anda harus mengajarkan sportivitas yang baik dan menerima kekalahan. Serta terus memotivasi agar anak bangkit kembali dan terus mencoba.
Meningkatkan kedisiplinan

Olahraga apa pun membutuhkan atlet yang disiplin. Disiplin ini bisa berupa mental, fisik, atau teknik. Untuk menjadi lebih baik dalam olahraga apa pun, dibutuhkan kedisiplinan. Tanpa menahan diri, akan sulit untuk berhasil dalam olahraga apa pun.

Disiplin membantu pemain mencapai tujuan mereka dan juga memaksimalkan potensi mereka. Artinya manfaat olahraga bagi anak juga baik untuk kedisiplinan mereka.

Dalam olahraga, anak Anda harus mengikuti aturan yang berlaku, menerima perintah, dan menerima keputusan yang dibuat oleh pelatih ataupun wasit. Dengan mendengarkan pelatih dan rekan-rekan, anak Anda akan belajar keterampilan hidup yang penting, yang akan membantunya sepanjang karir dan kehidupan mereka.

Baca Juga : 15 Manfaat Mendengarkan Musik yang Mengagumkan


4. Mempelajari Pentingnya Kerjasama

Ternyata manfaat olahraga bagi anak yang juga penting adalah bagaimana anak mempelajari pentingnya arti kerjasama. Kerjasama tim adalah keterampilan yang perlu untuk dipelajari sejak usia dini. Sebuah tim tidak akan berhasil kecuali mereka bekerja bersama. Olahraga memberi anak-anak pelajaran penting untuk belajar bagaimana bekerjasama dalam tim. Setiap orang harus bersatu untuk mencapai tujuan.

Dengan bekerja bersama, mereka akan saling belajar kekuatan dan kelemahan masing-masing, serta akan lebih bijak dalam memutuskan dan menyusun strategi terbaik untuk tim. Hal ini juga akan membantu mereka kelak.

Masih banyak lagi manfaat olahraga bagi anak, seperti meningkatkan kesehatan, meningkatkan kemampuan akademis, kebugaran, dll. Semua manfaat ini membuktikan bahwa anak-anak juga dapat belajar di luar kelas, tidak harus di dalam kelas. Namun, untuk membuat anak Anda menyukai olahraga, Anda mungkin perlu mendorong mereka.

Anda dapat membantu anak Anda menjadi aktif dalam kegiatan olahraga dengan beberapa cara:

  • Memfasilitasi kegiatan olahraga anak.
  • Selalu ada saat anak Anda mengikuti pertandingan. Untuk memberikan motivasi serta dukungan.
  • Membatasi waktu yang dihabiskan di dalam rumah, seperti menonton TV, bermain Game dll.
  • Berolahraga bersama Anak Anda.

Baca Juga : 5 Manfaat Bernyanyi Bagi Kesehatan yang Menakjubkan

Jadi tunggu apalagi? Begitu banyak manfaat olahraga bagi anak Anda. Daftarkan anak Anda dalam tim atau kegiatan ekstrakulikuler di sekolahnya. Tentunya olahraga yang sesuai dengan minat anak. Ayo main diluar!

Tips dan Cara


1 Response to "4 Manfaat Olahraga Bagi Anak yang Sebaiknya Anda Tau"

  1. Anak anak memang terus dibasakan berolahraga sejak kecil. Biar gedenya sehat dan terus postif (Budi)

    ReplyDelete

Silahkan berkomentar dengan baik pada blog Tips dan Cara