15 Manfaat Mendengarkan Musik yang Mengagumkan

15 Manfaat Mendengarkan Musik yang Mengagumkan - Jika Anda suka mendengarkan musik, berarti Anda memiliki selera yang bagus. Albert Einstein pernah menyatakan, "Jika saya bukan seorang fisikawan, Saya mungkin akan menjadi seorang musisi.” Bahkan Jimi Hendrix menyebut musiknya sebagai agama.

Seseorang yang bisa bermain musik akan terlihat keren dan disukai banyak orang. Contohnya anak band, coba lihat mereka, betapa mereka dikagumi oleh anak muda, baik pria maupun wanita.

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa manfaat mendengarkan musik dapat meningkatkan kesehatan mental dan meningkatkan kesehatan fisik kita. Dengan cara yang mengejutkan dan menakjubkan. Lebih mengejutkan lagi jika kita ikut pelatihan / kursus musik, maka IQ kita akan lebih tajam saat tua nanti.

15 Manfaat Mendengarkan Musik yang Mengagumkan
Mulustrasi

Manfaat Mendengarkan Musik

Ok, untuk lebih detailnya simaklah 15 manfaat mendengarkan musik yang sangat menakjubkan. Baca sampai habis ya!

"Jika orang mengambil sesuatu dari musik saya, itu harus menjadi motivasi untuk mengetahui bahwa segala sesuatu mungkin, selama Anda terus berusaha dan tidak mundur." Eminem.

1. Musik Meningkatkan Kemampuan Berlari

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Marcelo Bigliassi, ia menemukan bahwa pelari yang mendengarkan musik yang bersemangat, mereka dapat menyelesaikan 800 meter pertama lari mereka dengan lebih cepat daripada pelari yang mendengarkan musik tenang, atau yang berlari tanpa mendengarkan musik sama sekali.

Jika Anda ingin meningkatkan kemampuan berlari, maka dengarkanlah lagu yang menginspirasi atau mambakar semangat Anda.

2. Musik Membuat Anda Lebih Bahagia

Penelitian membuktikan bahwa ketika Anda mendengarkan musik yang Anda sukai, otak Anda akan melepaskan dopamin, sebuah neurotransmitter yang mambuat Anda merasa baik. Valorie Salimpoor, seorang neuroscientist di McGill University, menyuntikkan delapan pecinta musik dengan zat radioaktif yang mengikat reseptor dopamin setelah mereka mendengarkan musik favorit mereka. Scan PET menunjukkan bahwa sejumlah besar dopamine dilepaskan, yang secara biologis menyebabkan peserta merasakan emosi seperti kebahagiaan, kegembiraan, dan sukacita.

Jadi pada saat Anda membutuhkan dorongan emosional, dengarkan lagu favorit Anda selama 15 menit. Maka Anda akan segera merasa hidup kembali.

3. Membuat Tidur Anda Lebih Nyenyak

Lebih dari 30% penduduk di Amerika menderita insomnia. Di Indonesia pun sepertinya banyak yang mengalaminya. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa siswa yang mendengarkan musik klasik selama 45 menit sebelum tidur, maka secara signifikan mereka bisa tidur lebih nyenyak daripada siswa yang tidak mendengarkannya. Jika Anda kesulitan tidur, cobalah mendengarkan sedikit musik klasik dari Bach atau Mozart sebelum tidur.

4. Musik Mengurangi Tingkat Depresi

Lebih dari 350 juta orang menderita depresi di seluruh dunia. Sebanyak 90% dari mereka juga mengalami insomnia. Penelitian tidur di atas menemukan bahwa gejala depresi menurun secara drastis pada orang yang mendengarkan musik klasik sebelum tidur.

Studi lain oleh Hans Joachim Trappe di Jerman juga menunjukkan bahwa musik dapat bermanfaat bagi pasien dengan gejala depresi, tergantung pada jenis musiknya. Suara-suara meditatif dan musik klasik bisa memperbaiki mood seseorang, tetapi techno dan heavy metal membuat orang semakin terpuruk.

Jika Anda merasa kurang bersemangat, gunakan musik klasik atau meditatif untuk membakar semangat Anda.

5. Musik Meningkatkan Mood Anda Saat Berkendara

Bagaimana rasanya ketika Anda terjebak dalam kemacetan? Dan ada saja pengguna jalan lain yang membuat Anda emosi?

Sebuah penelitian di Belanda menemukan bahwa mendengarkan musik dapat berdampak positif terhadap suasana hati Anda saat mengemudi, yang dapat mengarah pada perilaku yang lebih aman daripada tidak mendengarkan musik.

Ketika Anda merasa frustrasi dalam kemacetan (apalagi di kota besar), tidak ada salahnya untuk mengeraskan sedikit volume musik favorit Anda (jangan terlalu keras). Hal ini tidak akan merusak performa mengemudi Anda, bahkan dapat membantu Anda berkendara dengan lebih aman. Dan pastinya menurunkan sedikit tensi Anda.

Namun hidari musik-musik meditatif atau musik tenang yang dapat membuat Anda ngantuk. Satu lagi, Anda dilarang menggunakan headphone saat berkendara, apalagi kalau Anda membawa sepeda motor, sudah tau kan bahaya dan dampak negatif nya?

6. Manfaat Mendengarkan Musik Bisa Membuat Anda Makan Lebih Sedikit

Penelitian di Georgia Tech University menunjukkan bahwa cahaya yang redup dan musik dapat membuat orang mengonsumsi lebih sedikit kalori dan menikmati makanan mereka dengan lebih baik.
Jika Anda mencari cara untuk mengurangi nafsu makan, cobalah meredupkan lampu dan dengarkan musik lembut saat Anda makan.

7. Menurunkan Stres dan Meningkatkan Kesehatan

Mendengarkan musik dapat menurunkan kadar hormon stres kortisol dalam tubuh Anda, yang melawan efek stres kronis. Ini merupakan temuan penting karena stres menyebabkan 60% dari semua penyakit dan penyakit kita.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa jika orang-orang secara aktif berpartisipasi dalam bermusik dengan memainkan berbagai instrumen perkusi dan bernyanyi, maka sistem kekebalan mereka lebih baik lebih daripada jika mereka mendengarkan secara pasif.

Agar Anda bisa tetap rileks pada, maka puter musik favorit Anda. Pastikan untuk ikut bernyanyi bersama, sambil menghentakkan kaki mengikuti ketukan untuk mendapatkan manfaat penyembuhan maksimal.

Baca juga : 8 Cara Menghilangkan Stres dalam Sekejap


8. Musik Memperkuat Pembelajaran dan Ingatan

Ternyata manfaat mendengarkan musik lainnya juga bisa memperkuat ingatan loh. Peneliti menemukan bahwa musik ternyata dapat membantu Anda mempelajari dan mengingat informasi dengan lebih baik, tetapi itu tergantung pada seberapa banyak Anda menyukai musik dan apakah Anda seorang musisi atau bukan.

9. Musik Membuat Relax Pasien Sebelum / Setelah Pembedahan

Ternyata mendengarkan musik santai sebelum operasi bisa mengurangi kecemasan. Bahkan lebih efektif daripada memberikan obat secara oral.

Penelitian lain menunjukkan bahwa mendengarkan musik yang menenangkan saat beristirahat di tempat tidur setelah operasi, bisa meningkatkan relaksasi.

Secara global, 234 juta operasi besar dilakukan setiap tahun. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang menjalani operasi, pastikan untuk membawa beberapa lagu yang menenangkan untuk meredakan kecemasan.

10. Musik Mengurangi Nyeri

Menurut penelitian di Drexel University di Philadelphia menemukan bahwa terapi musik dapat mengurangi rasa sakit pada pasien kanker.

Penelitian lain menunjukkan bahwa musik klasik dan musik meditatif dapat mengurangi rasa sakit pada pasien perawatan intensif dan pasien perawatan geriatrik.

Bob Marely benar tentang hal yang satu ini, dengarkan musik yang Anda sukai untuk menghilangkan rasa sakit Anda.

"Satu hal yang baik tentang musik, ketika itu mengenai Anda, Anda tidak merasakan sakit." Bob Marely.

11. Musik Membantu Pasien Alzheimer Ingat

Organisasi nirlaba bernama Music & Memory membantu orang-orang dengan Alzheimer Disease dan demensia terkait usia lainnya mengingat siapa mereka, dengan meminta mereka mendengarkan lagu-lagu kesayangan mereka.

Dr. Laura Mosqueda, Direktur Geriatrics di University of California di Irvine School of Medicine, menjelaskan bahwa karena musik mempengaruhi banyak area otak, ia merangsang jalur yang mungkin masih sehat.

Satu dari tiga lansia meninggal dengan Alzheimer's Disease atau demensia lain, jadi kemungkinan Anda mengenal seseorang yang menderita penyakit tersebut. Cobalah beritahu mereka untuk mendengarkan musik-musik favorit mereka. Sungguh banyak manfaat mendengarkan musik!

12. Musik Meningkatkan Pemulihan pada Pasien Stroke

Penelitian di Universitas Helsinki menunjukkan bahwa pasien stroke yang mendengarkan musik favorit mereka selama dua jam sehari, telah terbukti dapat meningkatkan pemulihan fungsi kognitif dibandingkan dengan mereka yang tidak mendengarkan. Sebagian besar musik mengandung lirik, yang menunjukkan bahwa itu adalah kombinasi musik dan suara yang mendukung pendengaran dan memori verbal pasien.

Stroke adalah penyakit berbahaya yang menyebabkan kematian. Jika Anda mengenal seseorang yang menderita stroke, bawalah lagu favorit mereka sesegera mungkin. Mendengarkan musik dapat meningkatkan pemulihan mereka secara signifikan.

13. Musik Meningkatkan Kecerdasan Verbal

Sebuah penelitian di Universitas York menunjukkan bahwa 90% anak-anak antara usia 4 dan 6 tahun memiliki peningkatan yang signifikan dalam kecerdasan verbal. Peneliti Sylvain Moreno menyarankan bahwa pelatihan musik memiliki "efek transfer" yang meningkatkan kemampuan anak-anak untuk memahami kata-kata dan menjelaskan maknanya.

Menurut penelitian lain menemukan bahwa wanita dewasa dan anak-anak yang terlatih kemampuan bermusiknya, bisa mengalahkan mereka yang tidak berlatih musik pada tes ingatan verbal. Wow, sungguh menakjubkan manfaat mendengarkan musik.

Baik Anda, orang dewasa atau anak-anak, jika Anda ingin meningkatkan kemampuan verbal Anda, cobalah mengambil pelajaran musik!

14. Musik Meningkatkan Kinerja IQ dan Akademik

Mendengarkan musik juga bermanfaat untuk meningkatkan IQ. Dalam sebuah penelitian, anak usia 6 tahun yang mengambil pelajaran keyboard atau menyanyi dalam kelompok kecil selama 36 minggu, mereka mengalami peningkatan IQ secara signifikan.

Untuk membantu anak-anak Anda mencapai keunggulan akademik, dorong mereka untuk bernyanyi atau belajar memainkan alat musik.

15. Musik Menjaga Otak Anda Sehat di Usia Lanjut

Terakhir dalam manfaat mendengarkan musik yaitu, musik dapat menjaga otak Anda tetap sehat di usaia lanjut. Sebuah penelitian dengan mengambil sampel orang tua yang sehat menemukan bahwa mereka dengan sepuluh tahun atau lebih dengan pengalaman bermusik mendapat skor lebih tinggi pada tes kognitif, ketimbang musisi yang hanya bermusik kurang dari sepuluh tahun.

Para non-musisi mendapat nilai terendah. "Karena mempelajari instrumen membutuhkan bertahun-tahun latihan dan pembelajaran, itu mungkin menciptakan koneksi alternatif di otak yang dapat mengkompensasi penurunan kognitif seiring bertambahnya usia," kata peneliti utama Brenda Hanna-Pladdy.

Tokoh bisnis Warren Buffet tetap tajam pada usia 84 tahun dengan memainkan ukulele. Tidak ada kata terlambat untuk memainkan alat musik untuk membuat otak Anda tetap tokcer pada usia lanjut kelak.

Plato pernah berkata, "Musik dan irama menemukan jalan mereka ke tempat-tempat rahasia jiwa".
Tidak peduli apakah Anda muda atau tua, sehat atau sakit, bahagia atau sedih, musik dapat meningkatkan kualitas hidup Anda dalam berbagai cara.

Manfaat mendengarkan musik dapat meningkatkan kesehatan Anda, membantu Anda tidur lebih baik, menghilangkan rasa sakit Anda, dan bahkan membuat Anda lebih pintar. Penelitian baru menunjukkan bahwa musik dapat mengomunikasikan perasaan dasar manusia, terlepas dari latar belakang budaya dan etnis pendengar.

Baca Juga : 3 Rahasia Hidup Bahagia

Itulah beberapa manfaat mendengarkan musik yang menakjubkan. Masihkah Anda ragu untuk mulai memutar musik favorit Anda?

Tips dan Cara

0 Response to "15 Manfaat Mendengarkan Musik yang Mengagumkan"

Post a Comment

Silahkan berkomentar dengan baik pada blog Tips dan Cara