Manfaat Bangun pagi yang Luar Biasa

Manfaat Bangun pagi yang Luar Biasa - Apakah Anda sulit bangun pagi? Jika Ya, maka Anda harus membaca beberapa manfaat istimewa dari bangun lebih awal ini. Karena setelah tahu beberapa keistimewaannya, mungkin Anda akan berusaha dengan segala cara untuk bangun lebih awal.

manfaat bangun pagi - tips dan cara

Manfaat Bangun Pagi

Sulit bangun pagi adalah masalah yang umum dihadapi oleh banyak orang, mungkin karena susah tidur di malam hari, kebiasaan bangun siang atau memang cuaca mendukung untuk tidur lebih lama. Apapun alasannya, Anda harus baca beberapa manfaat bangun pagi di bawah ini, mungkin setelah selesai membaca, Anda akan berpikir dua kali untuk bangun siang!

1. Kesehatan yang Lebih Baik Secara Keseluruhan

Tidur lebih awal untuk bangun lebih pagi, dapat memberi Anda kesehatan yang lebih baik secara keseluruhan. Alasannya karena Anda membiarkan tubuh Anda untuk beristirahat dan memaksimalkan perbaikan seluruh sistem tubuh. Hal ini termasuk meningkatkan fungsi otak dan sangat bagus untuk peremajaan.

2. Mendapat Udara Segar

Udara pagi hari terutama dibawah jam 6 pagi, itu masih segar dan bebas polusi. So, kalau Anda ingin menghirup udara segar, bangunlah pagi hari. Menghirup udara pagi sangat bagus untuk kesehatan kita, karena mengandung oksigen yang berlimpah. Apalagi jika Anda barengi dengan olahraga.

3. Menikmati Sinar Matahari

Salah satu manfaat bangun pagi adalah Anda dapat menikmati sinar matahari pagi, dimana itu tidak bisa Anda nikmati di siang hari. Seperti yang kita tahu, sinar matahari pagi itu sangat bermanfaat untuk tubuh kita, terutama bagus untuk tulang. Sinar matahari terbaik itu ketika matahari mulai terbit hingga jam 9 pagi.

4. Rejeki yang Lebih Baik

Pasti Anda pernah dengar istilah "Kalau bangun siang rejeki dipatok ayam." Sepertinya ungkapan tersebut ada benarnya. Kenapa? Karena orang yang bangun pagi akan melakukan aktivitas lebih awal. Artinya mereka lebih dulu melakukan proses produktif ketimbang orang yang masih tidur. Dengan begitu, jam produktif mereka lebih panjang. Semakin panjang jam produktif, semakin banyak peluang rezeki yang bisa Anda raih.

5. Tidak Perlu Tergesa-gesa

Kalau Anda kesiangan, sudah pasti Anda akan melakukan aktivitas pagi secara terburu-buru, dengan alasan takut terlambat. Lain halnya dengan yang bangun lebih awal, mereka lebih santai mempersiapkan diri untuk menghadapi rutinitas harian. Dengan begitu, saat beraktivitas mereka akan terlihat lebih siap secara mental maupun penampilan.

Tips Bangun Pagi

Jika Anda sulit bangun pagi, biasanya itu disebabkan karena Anda susah tidur pada malam hari, mungkin beberapa tips di bawah ini dapat membantu Anda:

  • Matikan Gadget di atas jam 9 malam, dengan begitu Anda akan mulai bosan dan akhirnya ngantuk.
  • Melakukan aktivitas di malam hari, ketika Anda mulai lelah, Anda akan mengantuk.
  • Kurangi konsumsi kafein, kalau kebanyakan bikin Anda susah tidur.
  • Matikan lampu.
  • Berbaring saja di kasur, lama kelamaan Anda akan tidur dengan sendirinya.
  • Ketika sudah bangun pagi (walau jam tidur kurang), jangan tidur siang lagi. Ini akan membuat Anda cepat tidur di malam hari,

Jika Anda ingin tips lebih lanjut mengenai rahasia bangun pagi, Anda bisa baca: Cara Bangun Pagi.

Itu tadi beberapa manfaat bangun pagi yang bagus untuk kehidupan kita secara keseluruhan. Biar bagaimanapun, bangun pagi adalah kebiasaan yang baik, imbangi dengan pola hidup sehat seperti olahraga teratur dan konsumsi makanan bergizi, agar kualitas hidup kita menjadi lebih baik.

Tips dan Cara

Berlangganan update artikel terbaru via email:

0 Response to "Manfaat Bangun pagi yang Luar Biasa "

Posting Komentar

Silahkan berkomentar dengan baik pada blog Tips dan Cara

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2